Chères citoyennes, chers citoyens,
Depuis des années, la commune de Dippach s’engage activement à promouvoir et soutenir les activités physiques. Afin de continuer à répondre à vos besoins et à vous offrir une variété toujours plus grande, nous sommes ravis de vous présenter notre offre élargie pour la rentrée 2025/2026.
GYMNASTIQUE DU DOS (prix 90€)
Respiration contrôlée et profonde ! Renforcement tout en douceur des muscles du dos et des abdos, bon maintien de posture permettant une correction des déséquilibres musculaires et alignement de la colonne vertébrale sur musique adaptée.
Intervenant: Wilma JUNGELS (T. 691 501 314)
Lundi 13:00-14:00 , du 15/09/25 au 13/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Maison de la Culture Pontebier
Lundi 18:00-19:00 , du 15/09/25 au 13/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
FATBURNER (prix 90€)
Cours cardio dont le but est d’améliorer la condition physique et de brûler des calories sous forme de pas de base aérobic simples et de différents exercices cardio au rythme de la musique, ainsi qu’un renforcement exclusivement fessiers – abdos – cuisses.
Intervenant: Wilma JUNGELS (T. 691 501 314)
Lundi 19:00-20:00 , du 15/09/25 au 13/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
STRONG NATION (prix 90€) – À PARTIR DE 16 ANS
Strong Nation™ est un entraînement révolutionnaire haute intensité pour tout le corps durant lequel chaque mouvement de cardio et musculation est parfaitement synchro avec une musique originale. (NOTE : Apporter son propre tapis de sol et sa bouteille d’eau.)
Intervenant: Valentina ALESSANDRI (T. 691 514 660)
Lundi 19:30-20:45 , du 15/09/25 au 13/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Centre Culturel Dippach
STRETCH FIT (prix 90€)
L’objectif de ce cours est de détendre les tissus musculaires, de restaurer l’élasticité des muscles et ainsi d’améliorer la souplesse et la posture.
Intervenant: Wilma JUNGELS (T. 691 501 314)
Mardi 09:30-10:30, du 16/09/25 au 14/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Maison de la Culture Pontebier
SPORT POUR TOUS (cours gratuit)
Entretien de la forme physique par le moyen d’un entraînement musculaire à faible ou moyenne intensité cardio-vasculaire et des exercices d’étirement et de souplesse sur musique. Le tonus du corps entier est entraîné.
Intervenant: Danijela JESIC (T. 621 701 881)
Mardi 19:00-20:00, du 23/09/25 au 14/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
CIRCUIT TRAINING (prix 90€) – À PARTIR DE 16 ANS
Le cours de Circuit Training consiste en une alternance d’exercices avec le poids du corps et d’exercices avec des poids et autres équipements. Il vise à améliorer la force l’endurance et la condition physique générale. (NOTE : Apporter son propre tapis de sol et sa bouteille d’eau.)
Intervenant: Valentina ALESSANDRI (T. 691 514 660)
Mardi 19:00-20:00, du 16/09/25 au 14/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
DANSES DU MONDE ENTIER (prix 90€) – À PARTIR DE 50 ANS
Le cours propose une panoplie de danses des plus diverses comprenant entre autres rythmes sudaméricains, valses viennoises,
danses folkloriques etc. Danser favorise la convivialité, contribue à la joie de vivre et constitue en même temps un exercice idéal pour le corps et la mémoire.
Intervant: Monique KIEFFER-SIMON (T. 621 629 469)
Mercredi 14:30-16:00, du 01/10/25 au 15/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Centre Culturel Dippach
GYM ENTRETIEN/PRÉVENTIF PRÉVENTION OSTÉOPOROSE (prix 90€) – À PARTIR DE 45 ANS
Entretenez votre forme avec des exercices faciles et prévenez l’ostéoporose! Entraînement debout et au sol avec et sans la balle Pilates sur musique adaptée aux différents muscles et d’exercices d’étirements, ainsi que l’entretien du plancher pelvien sera incorporé dans le cours.
– cours réservé aux femmes –
Intervenant: Wilma JUNGELS (T. 691 501 314)
Mercredi 18:00-19:00, du 17/09/25 au 15/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
FITBALL-WORKOUT (prix 90€)
Cours de fitness complet avec Fitball, balle de pilates, bande élastique et haltères où les différents groupes de muscles, les bras et jambes ainsi que le dos et les abdos sont travaillés.
Intervenant: Wilma JUNGELS (T. 691 501 314)
Mercredi 19:00-20:00, du 17/09/25 au 15/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
ACROBATIE ET CONTERSION (prix 90€)
Plongez dans un univers spectaculaire où la souplesse rencontre la puissance ! L’acrobatie et la contorsion allient grâce, équilibre et performances physiques hors du commun. Entre figures aériennes et postures impressionnantes, ce duo d’arts du mouvement repousse les limites du corps humain tout en émerveillant le public.
Intervenant: Malou Schilt (T. 691 722 262)
Jeudi 17:00-19:00, du 18/09/25 au 09/07/26 (sauf vacances scolaires et jours fériés) : Hall Omnisports Schouweiler
La participation aux cours se fait aux propres risques des participants et dans le respect des lieux qui sont mis à disposition.
PIMODI MONDERCANGE
COURS AQUATIQUES
Nos cours de gymnastique aquatique et de natation vont reprendre fin septembre. Sur les pages suivantes vous trouverez toutes les informations importantes concernant le programme des cours ainsi que la procédure d’inscription. Pour tout renseignement supplémentaire, nos maîtres-nageurs seront à votre disposition lors du début des cours. Nous vous souhaitons une activité sportive agréable dans notre piscine avec une température ambiante de 32 degrés, une température de l’eau de 30 degrés et avec notre équipe compétente. Prenez soins de vous et de vos proches!
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter les coordinateurs au: +352 55 60 25 272 au par email: pimodi@pt.lu
Modalités:
- Seul le virement vaut inscription.
- Le virement doit indiquer les données suivantes:
a) Le nom et prénom du participant
b) Le numéro du ou des cours choisi(s) - La preuve de paiement est à présenter lors du 1er cours.
- Les frais d’inscription ne sont ni remboursables ni fractionnables.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
BILL LU55 0029 1729 7069 8300 / BCEE LU58 0019 1755 3838 4000
Piscine Monnerech Dippech
16, rue Arthur Thinnes
B.P 85
L-3901 Mondercange